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【图文】ca88亚洲城娱乐吃什么水果好呢?各种水果对孕妈妈的妙处

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ca88亚洲城娱乐吃什么水果好呢?各种水果对孕妈妈的妙处。水果多种多样,极为丰富,富含的营养价值和用作也不尽相同,下面会大家解说各种水果对孕妈妈的妙处。

ca88亚洲城娱乐吃什么水果好呢?刚怀孕ca88亚洲城娱乐食谱各种水果对孕妈妈的妙处苹 果:含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多ca88亚洲城娱乐怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之ca88亚洲城娱乐不妨多尝试。门诊中常见怀ca88亚洲城娱乐女气色不好,多与贫血有关,吃苹果可加以改善,所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项重要功效就是可缓解孕吐,对食欲差、恶心都有不错的缓解效果。

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车厘子

ca88亚洲城娱乐吃什么水果好呢?所有水果中,车厘子所含的铁质特别丰富,几乎是苹果、橘子、梨的20倍,而且它还含有胡萝卜素(比葡萄、苹果、橘子多4—5倍)、维生素B1、B2、C以及柠檬酸、钙、磷等营养成分,多食用可补血及帮助肠胃功能。若ca88亚洲城娱乐食欲不佳,更可积极吃车厘子,对胎儿很有帮助,许多ca88亚洲城娱乐常吃车厘子,生下的宝宝多拥有一张红润的健康面容。

草莓

ca88亚洲城娱乐吃什么水果好呢?含有极丰富的维生素C,可预防感冒。而其中所含果胶和有机酸可分解食物中的脂肪、促进食欲及加强肠胃蠕动;国外还有研究报告指出,草莓可去除体内的重金属。比较有问题的是,草莓清洗比较麻烦,怕有农药残留问题。

提子

ca88亚洲城娱乐吃什么水果好呢?富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等,ca88亚洲城娱乐血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷,多吃葡萄可帮助改善,更特别的是,如果ca88亚洲城娱乐有出血现象,提子还有安胎作用,而且能帮助胎儿发育。

西柚

含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要,在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长,ca88亚洲城娱乐需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高,更会导致ca88亚洲城娱乐患上巨幼红细胞贫血,出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此,西柚也是孕期妇女首选。

火龙果

排毒良果适当食。火龙果是一种绿色、环保果品和具有一定疗效的保健营养食品,很适合准妈妈们食用,因为它很少有病虫害,几乎不使用任何农药就可正常生长。

莲雾

消暑解渴,餐前吃。莲雾是消暑解渴的佳果,非常利于准妈妈在夏季食用。在炎热的夏天,准妈妈可以用它煮冰糖水喝,汁肉一起食用,还有治干咳、排浓痰的功效,是准妈妈不可多得的夏令食疗佳肴。

杨桃

杨桃的营养价值高,含有对准妈妈健康有益的多种成分,能减少准妈妈机体对脂肪的吸收,预防肥胖,还有降低血脂、胆固醇的作用,对高血压,动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护准妈妈肝脏,帮助准妈妈降低血糖。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富,且果汁充沛,能迅速补充准妈妈体内的水分,生津止渴,利于小便排出,消除疲劳。 杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等,可帮助消除准妈妈咽喉炎症及口腔溃疡。

红毛丹

可口怡人,助消化。红毛丹富含碳水化合物、各种维生素和矿质元素,很适合准妈妈食用。长期食用可润肤养颜、清热解毒、增强准妈妈免疫力。

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