ca88亚洲城,亚洲城娱乐,亚洲城娱乐官网

ca88亚洲城 > 营养 > ca88亚洲城娱乐营养食谱 > 正文
一周岁宝宝营养食谱

产后妈妈三款火龙果减肥餐

来源:亚洲城娱乐官网 浏览:5101

【内容摘要】产后妈妈三款火龙果减肥餐,本文以:“2.火龙果虾仁的做法”等方面内容为重点进行详细阐述。找更多的产后妈妈三款火龙果减肥餐等文章就到亚洲城娱乐官网。详情请阅读下文:

产后妈妈三款火龙果减肥餐

    火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还能提高对脑细胞变性的预防,抑制痴呆症的作用。同时,火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

1.火龙果沙拉的做法

火龙果180克,柠檬沙拉酱25克、橙汁50克。将火龙果去皮起肉,切成丁,盛入容器内待用,把橙汁淋入火龙果四周,最后浇上柠檬沙拉酱,即可食用。美味爽口,降脂通便,对胃脘饱胀也有很好疗效。

2.火龙果虾仁的做法

虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会,坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒,放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

3.火龙果糯米糕的做法

火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。

温馨提示:

火龙果可以分为三类:白火龙果紫红皮白肉,有细小黑色种子分布其中,鲜食品质一般;红火龙果红皮红肉,鲜食品质较好;黄火龙果黄皮白肉,鲜食品质最佳。火龙果富含矿物质,也有丰富的花青素和水溶性膳食纤维,其中花青素具有抗氧化作用,所含植物蛋白还具有重金属解毒功能,每百克火龙果果肉中含能量60千卡,稍高于苹果,维生素C含量是苹果的3倍。

火龙果果汁具有一定的抑制肿瘤生长、抑制病毒等作用,并能解除重金属中毒、抗自由基、预防便秘和肠癌、降低胆固醇、有利皮肤美白,减肥的功效。

 

   总结:文章围绕“产后妈妈三款火龙果减肥餐”等相关问题进行了详细讲解,同时,通过:“火龙果1个,乌梅8颗,青瓜块150克,糯米糕200克,蜂蜜适量。将火龙果去皮切块,乌梅去核,青瓜块和糯米糕放入火龙果容器中,加蜂蜜即可。开胃消食,营养丰富,减肥效果佳。”等方面内容进行了全面分析,并重点阐述了“产后妈妈三款火龙果减肥餐”这方面的内容。我们将继续努力为您提供更多精彩文章,欢迎再次光临本站“亚洲城娱乐官网:www.aiziw.com


标签: 产后

你可能感兴趣的内容

热门推荐

  • 儿童营养食谱【红鲟稀饭】做法大全

    儿童营养食谱【红鲟稀饭】做法大全

    原料:锯缘青蟹(沿海城市出产),俗称红鲟 配料:锯缘青蟹一只、稀饭、葱花、盐、味精 做法:先将蟹肉剔出加入煮好的稀饭,再加入葱花、一点盐、最后加少许味精,就完成了。 特点:去处锯缘青蟹的异味,含丰富的蛋白质,宝宝好入口。

  • 宝宝营养食谱:土豆蒸咸鱼菜谱大全

    宝宝营养食谱:土豆蒸咸鱼菜谱大全

    原料:咸鱼、土豆、小红辣椒、葱姜 做法: 1、咸鱼提前泡一晚上,切成段;土豆去皮切片,小红辣椒切成圈; 2、土豆片铺于盘底,咸鱼段码好; 3、将葱姜和辣椒圈酒于鱼上,入锅蒸十到十五分钟即可。 文、图/wby-pig 来自摇篮论坛

  • 儿童营养食谱:半熟蛋菜谱家常菜做法

    儿童营养食谱:半熟蛋菜谱家常菜做法

    原料:鹌鹑蛋2个,切碎的葱头1大匙,切碎的胡萝卜、柿子椒1小匙,生香菇1/2个,白酱油1/2匙,色拉油少许。 制作:将色拉油放锅内加热后,将蔬菜和香菇放锅内炒软放入白酱油;将鹌鹑蛋整个打入锅内,煮至半熟即可。

  • 宝宝营养食谱:番茄汁菜谱大全

    宝宝营养食谱:番茄汁菜谱大全

    [材料]:番茄50克,白糖少许,温开水适量。 [做法]:将成熟的番茄洗净,用开水烫软去皮,然后切碎,用清洁的双层纱布包好,把番茄汁挤入小盆内。将白糖放入汁中,用温开水冲调后即可饮用。 [注意]:要选用新鲜、成熟的番茄。

  • 宝宝营养食谱:两款儿童营养早餐套餐菜谱大全

    宝宝营养食谱:两款儿童营养早餐套餐菜谱大全

    套餐一:青菜火腿蛋饼+饼干酸奶+苹果 组成:青菜火腿蛋饼1个,饼干酸奶1杯,苹果半个。   做法:   1、将鸡蛋打散,加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用叶的部分,这样会比较软)和火腿末,少许盐,搅拌均匀。   2、锅烧热,加少许油,把以上材料摊成饼,煎至两面金黄即成。   3、饼干切小丁,与酸奶搅拌即成。   套餐二:菜肉馄饨+蛋煎面包+橙子 组成:菜肉馄饨1碗,蛋煎面包1片,橙子半个。   做法:   1、虾肉、青菜绞成泥,加入姜葱末、盐和少许水调匀成馅。   2、馄饨皮摊平,包入肉馅做成馄饨。   3、锅中入水煮开,放入馄饨煮熟,捞出盛入碗中,加汤放入少许紫菜、香菜末、盐、香油调味,即成。   4、鸡蛋1个打散。   5、锅烧热,放少许油,面包片沾匀鸡蛋液放入锅内,煎至两面金黄即可。

ca88亚洲城 更多>>

亚洲城娱乐官网 更多>>

亚洲城娱乐官网 版权所有 Copyright ? www.aiziw.com