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饮食助改善 痛经的7种食疗方法

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【内容摘要】饮食助改善 痛经的7种食疗方法 ,本文以:“子宫颈管狭窄会导致月经外流受阻,引起痛经;子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经;若妇女子宫位置极度后屈或前屈,也可影响经血通畅而致痛经。”等方面内容为重点进行详细阐述。找更多的饮食助改善 痛经的7种食疗方法 等文章就到亚洲城娱乐官网。详情请阅读下文:

饮食助改善 痛经的7种食疗方法 

    每次月经期痛经就吃药总归是不好的,药物对人体多少会有一定的伤害,而且长期吃还容易产生抗药性。那么,之后可能吃药也难以缓解经痛。想要有效治疗痛经,除了平时要多运动,注意保暖之外,还需要注意饮食。其实,从饮食上下手也可有效改善痛经的状况。那么,关于痛经的7种食疗方法,你知道多少呢?下面就让育儿小编来介绍一下吧。

图片来源于视觉中国

▎引起痛经的原因

1、子宫颈管狭窄、子宫发育不良、子宫位置异常

子宫颈管狭窄会导致月经外流受阻,引起痛经;子宫发育不佳容易合并血液供应异常,造成子宫缺血、缺氧而引起痛经;若妇女子宫位置极度后屈或前屈,也可影响经血通畅而致痛经。

2、子宫的不正常收缩

虽然痛经患者子宫收缩压力与正常妇女基本相同,但子宫收缩持续时间较长,且往往不易完全放松,故发生因子宫过度收缩所致的痛经。痛经患者常有子宫不正常收缩,因此往往导致子宫平滑肌缺血,子宫肌肉的缺血又可引起子宫肌肉的痉挛性收缩,从而产生疼痛。

3、遗传因素。痛经的确是有遗传的,所以一般母亲有严重痛经,女儿也很可能面临同样的状况。

图片来源于视觉中国

4、内分泌因素

月经期腹痛与黄体期孕酮升高有关。子宫内膜以及月经血中前列腺素含量升高也可能引起痛经。痛经患者子宫内膜组织中前列腺素含量比正常妇女明显升高。

5、妇科病

如子宫内膜异位症、盆腔炎、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。子宫内放置节育器也易引起痛经。

6、少女初潮

少女初潮时由于心理压力大、久坐导致气血循环变差、经血运行不畅、爱吃冷饮食品等造成痛经。

7、剧烈运动、受风寒湿冷侵袭等,均易引发痛经。受到某些工业或化学性质气味刺激,比如汽油、香焦水等也可能造成痛经。

图片来源于视觉中国

▎痛经的7种食疗方法

1、生姜6克,红枣10枚,红糖60克,加水适量煎汤饮。月经前每日1次,连服3-5日。用于气血两虚型痛经。

2、山楂()200克,放入米酒500毫升中浸泡,密封7天后可用。月经前,每日2-3次,每次10毫升,连服3-5日。用于气滞血瘀型痛经。

3、丹参60克,党参30克入白酒500毫升中泡30天,于月经前,加红糖调服。每次10-20毫升,每日2-3次,连服3-4日。用于气血两虚型痛经。

4、益母草30-60克,玄胡20克,鸡蛋2个,加水同煮,鸡蛋熟后去壳取蛋再煮片刻,去药渣,吃蛋饮汤,月经前,每日1次,连服5-7日。用于气滞血瘀型痛经。

5、仔鸽1(300),杀后去毛及内脏,剖开,洗干净,将红枣8枚,当归10克,熟地8克,川芎8克放入鸽体内,加水适量,隔水蒸烂熟,加入红糖即可食用,1周用1剂。

6、黑母鸡一只(1000),杀后,去毛及内脏,洗干净,将黄芪10克,党参10克,红枣6枚,生姜适量放入鸡腹中,加水适量,隔水蒸,先武火,后文火,蒸烂熟后即可食用,1周用1剂。

7、乌豆(黑豆)60克,鸡蛋2个,黄酒或米酒100毫升。将乌豆、鸡蛋加水同煮即可。具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤的功效。

 

   总结:文章围绕“饮食助改善 痛经的7种食疗方法 ”等相关问题进行了详细讲解,同时,通过:“3、遗传因素。痛经的确是有遗传的,所以一般母亲有严重痛经,女儿也很可能面临同样的状况。”等方面内容进行了全面分析,并重点阐述了“饮食助改善 痛经的7种食疗方法 ”这方面的内容。我们将继续努力为您提供更多精彩文章,欢迎再次光临本站“亚洲城娱乐官网:www.aiziw.com



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