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生男宝宝的备孕食谱中的碱性食物有哪些?

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生男宝宝的备孕食谱中的碱性食物有哪些?食物不仅能提供备孕必需的营养,有的还具有调理作用。多食用碱性食物,有助于生男孩。下面就让我们来看看生男宝宝的备孕食谱有哪些吧!

常见的生男宝宝的备孕食谱中的碱性食物有哪些?

碱性食物涵盖了蔬菜、水果、坚果、饮料等领域,对于酸碱性争议比较大的食材,建议少用慎用。

生男宝宝的备孕食谱1.水果类

A.寒性水果:猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠。

B.凉性水果:梨子、枇杷、橙子、柑子、芒果、罗汉果、苹果。

C.平性水果:葡萄、山楂、石榴、木瓜、槟榔、桃子、柠檬、樱桃。

D.属于水果:荔枝、橘子、龙眼(桂圆)。

生男宝宝的备孕食谱2. 蔬菜类

A.寒性蔬菜:西蓝花、芦笋、莼菜、马齿菜、蕺菜(鱼腥草)、蕹菜、番茄、佛手瓜、西葫芦、葫芦瓜、瓠瓜、甜瓜(香瓜)、哈密瓜、西瓜、菜瓜、竹笋、海带。

B.凉性蔬菜:莲藕、魔芋、慈菇、粉葛、甜菜(紫菜头)、萝卜、苤蓝、旱芹、苋菜、茄子、莴苣(莴笋)、茭白、苦瓜、油菜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、金针菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜。

C平性蔬菜:百合、胡萝卜、大头菜、茼蒿、荆芥、白菜、甘蓝、猴头、黑木耳、荠菜、银耳、番薯(红薯)、马铃薯(土豆)、芋头。

D.温性蔬菜:昆布、恰玛古、山药、洋葱、薤白(野蒜)、香椿、韭菜、雪里蕻、芫荽、甜椒、南瓜、生姜、葱。

E.热性蔬菜:大蒜、辣椒、胡椒。

生男宝宝的备孕食谱3.药材类

A.寒性药材:石斛、芦根。

B.凉性药材:菊花、薄荷、地黄、白芍、西洋参、沙参、决明子。

C.平性药材:黄精、天麻、党参、茯苓、甘草。

D.温性药材:何首乌、砂仁、冬虫夏草、桂花、川芎、黄芪、人参、当归、肉苁蓉、杜仲、白术。

E.热性药材:肉桂。

生男宝宝的备孕食谱4.坚果类

A.平性坚果:大豆(黄豆)。

B.温性坚果:栗子、杏仁。

生男宝宝的备孕食谱5.饮料类

A.凉性饮料:茶叶

B.平性饮料:葡萄酒、豆浆、牛奶、蜂蜜。

生男宝宝的备孕食谱6.其他

A.弱碱类:萝卜干、红萝卜、红薯等。

B.强碱类:昆布、恰玛古等。

以上是部分碱性食物,备孕期间要注意营养全面、均衡,每一种食物都不能摄入过量。另外,还应根据个人喜好和口感选择食物的种类,不必每一种要食用。

这些都是常见且食用方法简便的食材,如果某些食材不知道如何食用,可请教家中长辈,她们已经生育过,对备孕进补、孕期安胎、产后调养等都有丰富的经验,对你必有帮助。

标签: 备孕 宝宝

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